Com a rotina agitada, a falta de tempo para realizar as atividades profissionais, pessoais e familiares se torna ainda mais essencial cuidar da saúde mental. Um dos fatores que pode influenciar nesta questão, são as “energias”, que são emitidas por todos os seres vivos e influenciam nas ações diárias. Mas, o que realmente é energia?

Energia

De acordo com a terapeuta  Marlova da Silva Sirena de Erechim,  o ser humano é composto por energia, não só ele mas tudo que envolve o espaço físico. “Aquilo que está vivo e nos rodeia é energia; somos formados por bilhões de átomos em constante movimento e isso é que gera energia. Tudo o que nos cerca é formado por elas, inclusive nossos pensamentos, sentimentos e emoções, que são propagadores deste fator”, explica.

Como identificá-las

Os estudos sobre o assunto, informam que todo ser produz algum tipo de ‘energia’, sendo, portanto, uma criação de todos os seres existentes e que terá algum efeito no meio em que eles estão inseridos.

Sirena afirma, que identificamos as energias ao nosso redor, na medida que nos deparamos com as dificuldades da vida e do cotidiano. “Quando enfrentamos desafios, é comum termos sensações de medo e ansiedade, por exemplo, isso constrói energias que podemos associar aos sentimentos, em relação as situações”, exemplifica.

Ela acrescenta que os pensamentos negativos sobre um problema, podem criar a ideia de ‘’não saber como resolver” e não confiar em si mesmo, na própria capacidade do indivíduo. “A mente gera uma sensação ‘ruim’ que se complementa com barreiras invisíveis, funcionando como um bloqueio cerebral no formato de um campo energético afetando a própria pessoa, na medida que alimenta esses pensamentos”, reflete.

Necessidade da autoavaliação

A especialista ressalta a importância da autoavaliação e identificação naquilo que a própria mente está manifestando, se são energias positivas ou negativas. Este fator, pode afetar a saúde mental. “É necessário observar e perguntar a si mesmo: ‘o que estou pensando, isso realmente é verdadeiro? Que sensação está me causando? Um desconforto, uma ansiedade’, se o pensamento for positivo, estaremos gerando um círculo bom ao nosso redor e afetará o ambiente”, analisa.

Limpar o ambiente

Para quem acredita no poder das energias e suas consequências, existem práticas que podem ser realizadas com o objetivo de ‘limpar o ambiente’ ou a mente de sensações desagradáveis. Marlova aconselha que o fato de não absorver os pensamentos negativos é uma ação essencial para manter a saúde mental. “Todos nós temos sensibilidade de sentir as energias, há pessoas que tem mais, outras menos, a diferença está em como cada um reage, isso vai determinar como absorvemos as sensações”, salienta.

A terapeuta orienta que os pensamentos positivos são uma das principais chaves para limpar a mente. “Podemos trabalhar o Ho’oponopono, que são os dizeres a nós mesmos, na intenção de se autoajudar por meio de palavras como: ‘sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato’, são frases que emanamos e tem o poder de nos libertar de energias negativas”, ensina.

Dicas gerais

O incenso é muito utilizado para a purificação de lugares, meditação e ainda auxilia na criação de um estado de espirito. “O ambiente também pode ser limpo com defumadores e orações, ao fazer isso é necessário gerar uma intenção e energia, isso serve para casa, local de trabalho, entre outros. Os produtos podem ser colocados na água que será utilizada para a faxina; é interessante acrescentar sal grosso, ervas como arruda e alecrim; tudo isso vai ajudar”, frisa.

Conforme ela, o conjunto de pensamentos de todos, pode influenciar nas cargas emocionais e no estado psíquico do ser humano. “Os sentimentos podem ser de raiva, julgamento, culpa, todas estas sensações ficam dentro das nossas casas e é preciso limpar os locais”, argumenta. Outra dica depois da limpeza do ambiente é acender uma vela de mel e colocar água em um recipiente com mel ou anil, trazendo da porta para dentro da casa, meditando aquilo que se deseja.

Bem estar

As energias podem afetar nossa saúde mental e bem estar. Segundo a terapeuta, a manifestação das consequências também pode ser física. “Geralmente, o afetado sente dores de cabeça, sensações de peso nas costas, ombros e dores no estomago. A maioria das pessoas, não para descobrir o ‘porquê’ das dores. Isso, pode ser a energia que está ‘pesando’ o corpo, se prestarmos um pouco mais atenção em nós mesmos, será mais fácil identifica-las e nos purificar daquelas que nos trazem mal estar.”, acrescenta.

Evento gratuito em Erechim

Em Erechim acontecerá um evento gratuito para falar sobre energias e limpeza interior chamado: “Como equilibrar sua energia”. O encontro será no dia 26 de setembro (Domingo) às 14h30, na Rua Pernambuco 1447 em Erechim e é necessário confirmar presença até esta sexta-feira (24), por meio do telefone: (54) 9 9641-8384 (Marlova). “É importante conhecer como funciona esse universo das energias, para termos mais equilíbrio, saúde mental e física, convido as pessoas a participar e serem beneficiadas mentalmente aprendendo diferentes técnicas”, finaliza.